Organic & vegan

Hälsa, träning, veganska recept, yoga, löpning, ekologisk livsstil.

Chiapudding med smoothie

Kategori: ekologiskt, fitness, mat, träning, vegan

Idag mixade jag en smoothie på banan, kiwi, babyspenat, hampaprotein & lite havremjölk. Blandande den med chiapudding & åt med en banan till. Så god & nyttig lunch innan jag stack iväg till gymmet för ett benpass. Älskar att träna på fredag och lördagskvällar, man är alltid i stort sett ensam och det är så skönt! Hoppas ni haft en fin lördag! 


Vegansallad

Kategori: ekologiskt, fitness, hälsa, mat, träning, vegan


Här är min goda sallad jag åt efter att ha tränat ikväll, att gymma på en fredagkväll är så skönt. Man slipper trängas med alla som är där på måndag kväll och allt är ledigt. Lyx! 

Om ni inte ser vad det är i salladen så är det babyspenat, ruccola, paprika, tomat, avokado, sesamfrön, hampafrön,  solrosfrön, pumpakärnor & lite olivolja, örtsalt och pressad citron! Plus en kikärtsbiff jag hade över. Allt är ekologiskt. Här nedan är min ekohandling inför helgen ✔️

Eko kiwi, babyspenat, paprika, grapefrukt, havregryn, avokado, också undantaget kokosvatten som jag lyxade till det med idag. 

Löpning + smoothie

Kategori: fitness, hälsa, träning, vegan

Idag insåg jag verkligen att jag inte är en människa som kan gå upp ur sängen och direkt gå ut på en löptur, jag måste ha minst en timme helst två på mig att vakna. De första två timmarna är jag i koma och känner mig nästan yr för att jag är så trött. Så bara att inse att jag måste äta och vakna innan jag kan träna. Tog mig iallafall ut på en ca 5 km lång löprunda två timmar efter jag vaknat och det var riktigt skönt. Dock lite jobbigt för jag måste jämt tävla med mig själv och med runkeeper haha så jag har lite svårt att ligga i ett jämnt tempo. När jag kom hem gjorde jag en proteinsmoothie med havremjölk, en banan, lite babyspenat, en tsk spirulina, en stor matsked hampaprotein och lite frysta blåbär.